9 Makanan Lezat Yang Dapat Mempercepat Metabolisme Anda Dengan Cepat

Kesalahan terbesar dari penurunan berat badan adalah makan lebih sedikit. Sebenarnya, cara terbaik untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan yang Anda inginkan adalah dengan benar-benar makan lebih banyak. Ketika Anda makan lebih banyak, ini tidak berarti Anda bisa makan apa saja yang Anda suka. Ini adalah bagian di mana Anda memilih makanan untuk menurunkan berat badan. Anda akan fokus pada peningkatan metabolisme Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan mudah. Berikut adalah daftar makanan yang dapat meningkatkan metabolisme Anda secara instan dan tentu saja bisa tergantung di dapur Anda sekarang.

Makanan pedas

Tambahkan sedikit tendangan ke makanan Anda, dengan menambahkan sedikit bumbu ke makanan Anda. Makanan pedas seperti Jalapeno, Chili Peppers, dan Cayenne dapat meningkatkan metabolisme Anda hingga 25%. Rempah-rempah ini tidak hanya meningkatkan metabolisme Anda tetapi juga memiliki rasa kenyang yang tinggi yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Cobalah membumbui hidangan Anda setidaknya sekali sehari dan lihat hasilnya.

Makanan Kaya Protein

Turki, Lean Beef, telur, tahu, ikan, produk susu rendah lemak dan kacang-kacangan hanyalah beberapa makanan sehat yang kaya protein yang akan membantu meningkatkan metabolisme Anda ke tingkat selanjutnya.

Apel dan Pir

Kedua buah ini memiliki kandungan serat tinggi yang akan membakar banyak kalori dalam tubuh Anda. Kedua buah ini akan mempercepat metabolisme Anda dan pada saat yang sama akan membuat Anda kenyang sepanjang hari.

yogurt

Jika Anda mungkin tidak tahu, mie ayam jakarta ini sangat penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Yoghurt mengandung banyak serat yang akan membakar banyak kalori untuk memecahnya, dan juga memiliki probiotik yang akan mengatur sistem pencernaan Anda.

bayam

Setiap kali Popeye ingin menumbuhkan beberapa otot, ia makan bayam. Ternyata, bayam memang dapat membantu Anda mencapai tubuh yang ramping dan bugar. Bayam membantu metabolisme Anda sementara itu memberi Anda nutrisi seperti kalium, magnesium, vitamin C, dan zat besi agar Anda tetap bugar dan kuat sepanjang waktu.

Kayu manis

Kayu manis adalah salah satu bumbu yang dapat banyak membantu Anda dalam metabolisme. Sedikit kayu manis untuk kopi, sup atau salad Anda tidak hanya akan memetabolisme gula darah Anda, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol Anda. Selain dari kayu manis, lada hitam, dan biji sesawi adalah beberapa rempah yang bekerja luar biasa dengan meningkatkan metabolisme Anda.

air

Terlepas dari apa yang ingin Anda lakukan dengan tubuh Anda, minum cukup air adalah suatu keharusan. Otot-otot Anda secara alami membakar kalori bahkan jika Anda tidak melakukan apa-apa. Setelah minum lebih banyak air, Anda meningkatkan kemampuan otot Anda untuk membakar lemak. Air adalah bahan bakar tubuh Anda dan mengisinya berulang-ulang akan membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.

Teh hijau

Selain mendetoksifikasi tubuh Anda, itu juga dapat mempercepat metabolisme Anda dengan cepat. Ekstrak teh hijau dan sedikit kafein bekerja paling baik dalam meningkatkan metabolisme Anda dan membersihkan racun yang disebabkan oleh radikal bebas dari tubuh Anda.

Susu Kedelai yang diperkaya

Setelah berlari cepat, biasanya minum susu kedelai dalam jumlah banyak tanpa pemanis. Ini bukan hanya minuman yang enak, tetapi juga diisi dengan kalsium dalam jumlah tinggi yang merupakan penambah metabolisme yang baik.

Related Posts

About The Author

Add Comment