Latihan Inti Golf Untuk Kekuatan Lebih

Kandungan Glumory Beauty Drink akan membantu meningkatkan kesehatan serta kecantikan kulit anda. dan untuk memperbaiki jaringan sel dalam tubuh. Bukan hanya bisa mencerahkan kulit, namun ekstrak buah ini bisa membantu mencerahkan bibir yang gelap, mengatasi masalah jerawat, hingga menjadikan gigi lebih putih

Latihan inti golf. Anda mendengar frasa itu cukup sering di televisi oleh komentator yang merujuk pada area yang banyak dikunjungi oleh para profesional tur untuk meningkatkan output daya mereka dan mencegah cedera punggung bawah

Vijay Singh misalnya menggunakan bola obat tertimbang untuk melatih otot inti golfnya sepanjang minggu turnamen. Sebenarnya caddy-nya adalah rainier-nya. Alangkah nyaman! Terbaik dari kedua dunia

Latihan Inti Golf Untuk Kekuatan Lebih
Latihan Inti Golf Untuk Kekuatan Lebih

Tetapi mendengar frasa latihan inti golf dan mengetahui apa inti Anda adalah dua hal yang sepenuhnya berbeda. Sebagai seorang profesional kebugaran, mudah bagi saya untuk membuang frasa itu untuk mengesankan calon klien atau pelanggan terhadap produk pelatihan kebugaran golf saya

Tapi bukan itu masalahnya. Memahami apa inti Anda dan bagaimana ia memainkan peran penting dalam menghasilkan kekuatan maksimum; pencegahan cedera dan bahkan stabilitas sangat penting. Setelah Anda tahu Anda akan segera menyadari bahwa ini mungkin tautan Anda yang hilang ke gim yang hebat

Latihan Inti Golf Untuk Kekuatan Lebih Sederhana

Area ini (inti) mulai kira-kira di pusar Anda dan naik ke bagian bawah tulang dada Anda. Ini adalah mesin tubuh Anda dan kesadaran akan inti Anda paling memengaruhi golf. Anggap saja sebagai mata rantai yang perlu menjadi yang terkuat, bukan yang terlemah

Dua latihan inti golf sederhana yang akan dengan cepat memperkuat inti Anda adalah ab crunches dan ekstensi punggung. Ini akan menjadi latihan awal Anda untuk memberi Anda kekuatan untuk bergerak ke latihan rotasi yang memberikan sedikit tekanan pada tulang belakang Anda jika otot tidak cukup dikondisikan

Setelah menyelesaikan latihan di atas, Anda dapat beralih ke kegentingan dengan putaran dan ekstensi belakang dengan putaran. Ini akan mengenai kekuatan rotasi Anda segera yang akan dengan cepat menyamakan dengan output daya dan jarak yang lebih besar

Anda kemudian dapat maju hingga berdiri dengan kaki Anda melakukan beberapa variasi gerakan rotasi yang berbeda dengan satu halter, berdiri tegak dan juga dalam postur golf Anda

Sekarang setelah Anda memiliki pemahaman dasar tentang latihan inti golf Anda diharapkan akan melihat betapa pentingnya latihan ini dalam rencana peningkatan golf Anda secara keseluruhan. Jadi lain kali Anda mendengar ungkapan di televisi … Anda akan tahu apa latihan inti golf

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *